كيفية تحديد الأهداف
يعد تحديد الأهداف طريقة رائعة لإحراز تقدم في مسيرة
تطورك الشخصي.
سواء كنت تتطلع إلى أن تصبح أكثر صحة ، أو أكثر نجاحًا في العمل ،
أو
أكثر سعادة ، فإن تحديد أهداف قابلة للتحقيق هو مفتاح الوصول إلى حيث ما تريد أن
تصل إليه.
لكن الكثير من الناس يحددون الأهداف وينسونها. فقد حددوا هدفًا فقط لرؤيته يختفي
من أمامهم بمرور الوقت بسبب عدم الاقتناع يه أو المتابعة.
لمساعدتك على تجنب ذلك ، إليك بعض الخطوات لتحديد أهداف قابلة
للتحقيق سيتم إنجازها بالفعل!
تعلم أفضل طريقة لتحديد الهدف:
أولاً وقبل كل شيء أنت تحتاج إلى معرفة أفضل طريقة لتحديد الهدف.
تريد التأكد من أن هدفك محدد ، وقابل للقياس ، وقابل للتحقيق ، وواقعي ، ومقيد بزمن.
من خلال تحديد هدف محدد ، ستتمكن من قياس تقدمك بسهولة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل على تحسين صحتك من خلال تناول
الطعام بشكل أفضل وممارسة الرياضة في كثير من الأحيان ،
فقد تضع أهدافًا محددة مثل تناول ثلاث حصص من الخضار
أو ممارسة التمارين لمدة خمس دقائق يوميًا.
يمكنك أيضًا استخدام طرق مختلفة لقياس تقدمك مثل قياس الوزن
أو قياس المسافة على جهاز المشي.
يعد تحديد هدف قابل للتحقيق أمرًا مهمًا أيضًا لأنه يمنحك الفرصة
للشعور بالإنجاز ويعزز ثقتك أيضًا.
من السهل على الناس أن يصابوا بالإحباط عند محاولة تحقيق أهدافهم إذا
كانوا مثاليين جدًا أو غير واقعيين.
سيساعدك تحديد هدف قابل للتحقيق على تحفيزك!
أخيرًا ، تأكد من أن هدفك واقعي من خلال تقييم ما حدث بالفعل في حياتك.
إذا كان لديك الكثير من الأنشطة في العمل أو المنزل ولم يكن لديك وقت كافٍ لنفسك ،
فقد لا يكون من الواقعي أن تبدأ التأمل كل يوم بل يجب أن تتوافق أهدافك مع ما هو
موجود بالفعل من أجل الحفاظ على التوازن في مجالات الحياة الأخرى!
وهذا يعني تحديد أهداف واقعية أنه من المرجح أن يتم إنجازها.
ضع خطة لما ستفعله بوقتك
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم تحقيق الأشخاص لأهدافهم هو فشلهم في التخطيط.
قد يكون لديهم هدف في الاعتبار ، ولكن كيف سيحققونه؟
عندما تحدد هدفًا ، فكر في ما عليك القيام به كل يوم من أجل تحقيق
هذا الهدف.
سيساعدك هذا في تحديد أولويات وقتك والبقاء على المسار الصحيح وأنت
تتقدم نحو هدفك.
على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تصبح شخصًا صباحيًا ، فهذا يعني ضبط المنبه كل ليلة
والاستيقاظ قبل الساعة 6 صباحًا. كل صباح.
ستحتاج إلى الاستيقاظ مبكرًا بما يكفي حتى تتمكن من الاستعداد وتناول وجبة الإفطار
قبل بدء العمل أو المدرسة!
قم بكتابة الأهداف:
الخطوة الأولى لتحقيق هدفك هي تحديده بالفعل وكتابة الهدف بالتفصيل ،
باتباع هذه الإرشادات لجعله قابلاً للتحقيق قدر الإمكان:
- اختر هدفًا محددًا وقابل للقياس (مثل "توفير مبلغ 5000 ريال " بدلاً من "توفير المزيد")
- حدد موعدًا نهائيًا للإكمال (على سبيل المثال "سأوفر 5000 ريال بحلول 1 أبريل")
- قسِّم الهدف إلى أجزاء يمكن التحكم فيها يمكنك تتبعها (أي "وفر 10 ريالات
في الأسبوع" بدلاً من "5000 ريال")
- حدد بوضوح كيف يبدو النجاح في هذه الحالة
("أنا ناجح عندما وفرت
5000 ريال بحلول الأول من أبريل")
استخدم اللغة الصحيحة
يمكن أن يكون للغة التي تستخدمها في عملية تحديد الهدف تأثير كبير
على مدى تحفيزك لتحقيق ذلك.
على سبيل المثال ، عندما يستخدم الناس كلمات مثل "حاول" أو "أتمنى" ،
فمن غير المرجح أن يتابعوا أهدافهم.
بدلاً من قول "أتمنى أن أفقد 10 كيلو هذا العام" ، قل
"سأخسر 100 ريال هذا العام".
شارك هدفك مع الآخرين
في حين أنه ليس من الضروري مشاركة أهدافك مع الآخرين ، فقد يكون ذلك
محفزًا.
يمكنك أن تجد مرشدًا أو تطلب من صديق أن يتابعك. هذه طريقة رائعة
لتتبع تقدمك والحصول على الدعم.
هناك طريقة أخرى لمشاركة هدفك وهي من خلال وسائل التواصل الاجتماعي.
تعد وسائل التواصل الاجتماعي طريقة رائعة للتواصل مع أصدقائك وعائلتك
وغيرهم من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين قد يكونون مهتمين بنفس الأشياء التي تهتم بها ،
بما في ذلك هدفك!
من المفيد لك أيضًا توثيق تقدمك والحفاظ على دوافعك عندما ترى كل العمل الشاق الذي
قمت به على وسائل التواصل الاجتماعي.
ابحث عن الأشخاص الذين يسلكون نفس المسار الذي تتبعه وقم بالمحاسبة معهم.
إذا كنت تواجه صعوبة في البقاء على المسار الصحيح ، فقد يكون ذلك بسبب عدم تحفيزك.
تتمثل إحدى طرق مكافحة ذلك في العثور على أشخاص يسلكون نفس المسار الذي تسير فيه
وتحمل كل منهم المسؤولية.
هذا يخلق إحساسًا بالانتماء
للمجتمع والتماسك ، مما سيساعد في الحفاظ على أهدافك في قرارة نفسك.
امنح نفسك مكافآت إذا حققت أهدافك
واحدة من أفضل الطرق للتأكد من أنك تتابع أهدافك بالفعل هي أن تمنح نفسك مكافأة.
لنفترض أنك تريد بدء الجري كل يوم وتعتقد أن هذا سيكون هدفًا جيدًا
حقًا تحدده لنفسك.
إذا حددت هذا كهدف يمكن تحقيقه ، لكنك لا تكافئ نفسك عند تحقيقه ،
فلن يكون من المحفز التمسك به. لذا ، إذا حققت هدفك في الجري كل يوم.
فامنح نفسك القليل من المتعة! يمكن أن يكون أي شيء مثل تناول شيء لذيذ بدون
الشعور بالذنب أو
الخروج من العمل قبل ساعة حتى تتمكن من الاستمتاع ببعض الوقت مع عائلتك.
سيساعدك هذا في الحفاظ على قوة تصميمك وتحفيزك أكثر في المستقبل.
الخلاصة
الهدف الأساسي من هذه المقالة هو مساعدتك في تحديد هدف ستحققه بالفعل.
إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تحديد هدف واقعي وقابل للتحقيق ،
فإن هذه المقالة مصممة لمساعدتك على القيام بذلك.
1. تعلم أفضل طريقة لتحديد الهدف
2. ضع خطة لما ستفعله بوقتك
3. قم بكتابة الأهداف
4. استخدم اللغة الصحيحة
5. شارك هدفك مع الآخرين
6. ابحث عن الأشخاص الذين يسلكون نفس المسار الذي تسير عليه ،
ويحمل كل منهم الآخر المسؤولية
7. امنح نفسك مكافآت إذا حققت أهدافك
كتب قد تهمك
كتاب لماذا المعاناة في الحياة - كتاب البرمجة اللغوية العصبية - كتاب التمكين الشخصي
كتاب المبادئ والقيم - كتاب تطوير الذات - كتاب تقبل الآخرين كما هم - كتاب قانون الجذب
مقالات قد تهمك
أنواع التفكير - القدرة على التفكير الناقد وحل المشكلات - ماهيةالتفكير الناقد ولماذا هو أمر حيوي في العالم
ماذا لو كانت عيوننا حادة جدا - خطة التطوير الذاتي - التدريب والتدريب على الحياة - كيفية تطوير مهارة استماع جيدة
سيكولوجية النجاح - صياغة الأهداف - مبدأ العطاء في قوة فعل شئ مقابل لا شئ
كيف تكون ناجحا - تحقيق الأهداف - التمكين الشخصي ضرورة للحياة - كيفية تحديد هدف
مقتطفات من كتاب لماذا المعاناة في الحياة - التطوير الذاتي - 1الذكاء العاطفي - 2الذكاء العاطفي
التطور العقلي = قوة التركيز - أهمية المال - لا تكن مهووسا بالمال - هوس المال
1الكتابة عن نفسك - 2الكتابة عن نفسك - القوة النفسية - التنويم المغناطيسي - عوائق الإبداع
1 قانون الجذب - 2 قانون الجذب - نصائح ابداعية - نجاح مشروعك - 1 تأكيدات إيجابية
2 تأكيدات إيجابية - كتابة رؤيتك ورسالتك - عقلك الباطن - 1 الأنماط الشخصية الجزء الأول
2 الأنماط الشخصية الجزء الثاني - التعامل مع الضغوط - المبادئ والقيم - 1 عرض مثير
2 مهارات العرض - ستريوتايب والصورة النمطية - مهارات التفكير الإبداعي - عبارات تحفيزية
تعليقات
إرسال تعليق